肌肉無力

上周我和同學一起約好了爬山,我們說好之后,說一起到時過去,想著也能鍛鍊身體,已經好久沒有去那里玩玩了,所以早上我們到了約好的地方,開始了一天的爬山,剛開始大家還是很開心的,但到了最后都一個個累的不行了,都肌肉無力了,但我們還是堅持下來了,等回到家里,都沒有一點點力氣了,而且到了第二天的時候,肌肉無力不說,直接都有一種不能起床的感覺,全身都疼了起來,看來還是沒有太運動了,這一下子就感覺快受不了了,以后要多注意了。