減重

每次朋友聚會的時候,都會覺得自己最近有胖了一點,也應該做一些減重運動,讓自己的體重得到平衡,而每次心裏都是這樣想,堅持做一段時間看看沒有什麼效果,就有些灰心,之前的努力都白費了,一天浪費那麼的時間在做運動,但是始終不見效果,慢慢的也就堅持不下去了,後來我一個同學說她最近也在做一個減重運動,說要是需要的話,她可以把視頻發給我,然後自己可以嘗試看看有沒有效果,在決定要不要堅持做運動了!