肌肉無力

上周我和同學一起約好了爬山，我們說好之后，說一起到時過去，想著也能鍛鍊身體，已經好久沒有去那里玩玩了，所以早上我們到了約好的地方，開始了一天的爬山，剛開始大家還是很開心的，但到了最后都一個個累的不行了，都肌肉無力了，但我們還是堅持下來了，等回到家里，都沒有一點點力氣了，而且到了第二天的時候，肌肉無力不說，直接都有一種不能起床的感覺，全身都疼了起來，看來還是沒有太運動了，這一下子就感覺快受不了了，以后要多注意了。