減重

每次朋友聚會的時候，都會覺得自己最近有胖了一點，也應該做一些減重運動，讓自己的體重得到平衡，而每次心裏都是這樣想，堅持做一段時間看看沒有什麼效果，就有些灰心，之前的努力都白費了，一天浪費那麼的時間在做運動，但是始終不見效果，慢慢的也就堅持不下去了，後來我一個同學說她最近也在做一個減重運動，說要是需要的話，她可以把視頻發給我，然後自己可以嘗試看看有沒有效果，在決定要不要堅持做運動了！